Dukan Diyeti, 4 aşamadan(evreden ) oluşan bir zayıflama programıdır. Bu program, ünlü Fransız beslenme uzmanı ve diyetisyen Dr.Pierre Dukan tarafından geliştirilmiştir. Dr.Pierre Dukan çok uzun seneler, obezite ile ilgili çalışmalar yapmış hatta bu çalışmalarını da klinik çalışmalar ile desteklemiştir. Özellikle batılı ülkelerde, obezite çok ciddi bir sorundur. Obezite pek çok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Bunların başında şeker hastalığı, kalp krizleri ve dolaşım bozuklukları gelmektedir. Dukan Diyetinin aşamaları; Atak aşaması, Seyir Aşaması, Güçlendirme Aşaması ve Koruma Aşamalarıdır. Her aşamanın kendine özgü özellikleri bulunmakla beraber, bu aşamaların ortak özelliği; fazla kiloların hızlı bir…

Read More

Yılların eskitemediği on parmağında on mağrifeti olan, Türk sinema ve dizilerinin başrol oyuncusu Şarkıcı ve eski modellerden olan yıldız oyuncu 15 Mart 1944 tarihinde Samsun’da dünyaya gelmiştir. Annesinin adı Müzeyyen Çehre, babasının adı ise İzzet Çehre’dir. 15 yaşında iken Türkiye güzeli seçilen ünlü oyuncu, mankenliğe hızlı bir giriş yaparak podyumların en çok aranan modeli haline gelmiştir. Manken ve modellliğin yanı sıra oyunculuğa da atılan güzel oyuncu 1960 yıllarının en genç ve en popüler bayanlarından biri haline gelmiştir. 1961 tarihinde ünlü oyuncunun ilk sinema deneyimi Yaban Gülüm adlı proje ile gerçekleşmiştir.…

Read More

Dukan diyet programı, sizi fazla kilolarınızdan kurtarıp, olmanız gereken ideal kilonuza kavuşturur. En güzel ve cezbeden tarafı da daha sonrasıdır. Pek çok diyet yapan kişi ile görüştüğünüzde, hızlı bir şekilde kilo verdiklerini ancak daha sonra bu kiloları tekrar geri aldıklarını söylerler. Bazı kişiler de, kısa sürede kilo verdiklerini ancak bir süre sonra bu hızın yavaşladığını hatta hiç kilo veremediklerini söylemektedirler. Bu diyet programında bunların hiçbirini yaşamazsınız. Tam aksine, aşamalı olarak kilolarınızı verirsiniz ve mevcut kilonuzu da korumaya başlarsınız. Atak aşamasında, tamamen protein içeren besinler ile bu diyet programına başlıyorsunuz. Protein…

Read More